Insel Retreat Mai

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Unsere Insel Retreats!

Eine Wohltat für Körper Geist und Seele…

Wir folgen an den 4 vollen Tagen den Qualitäten der 4 Elemente:

Luft steht für Kommunikation mit sich selbst und inneren Themen.

Feuer für Transformation und den gesunden Umgang mit Wut und den Mut Grenzen zu setzen.

Wasser steht für Emotionen,  Reinigung und Loslassen.

Erde für Integration und Schutz.

Beginn Tag 1 : 17 Uhr

EndeTag 6: 13 – 14 uhr

Morgens: Yoga & Qi Gong( Vinyasa, Yin und Hatha Yoga)

während des Tages: offenes Atelier: Kunsttherapie & Naturtherapie. Angebot: Malerei, Gestalten mit Ton, Holzbildhauerei, Gestalten mit und in der Natur. Kunst- & Naturtherapeutische Begleitung im Gruppen Setting.

Die Teilnahme ist freiwillig.

Stand up paddling. Kanu Ausflüge. Insel genießen. Massage & Reiki Behandlungen zusätzlich buchbar.

Abends: Meditation, Yin Yoga, singing circle & Klang Reise.

3.Tag: Schamanische Schwitzhütten Zeremonie:

Die Schwitzhütte als Reinigungs- und Erneuerungsritual für die Gesundheit auf allen Ebenen. Es erdet, zentriert und führt dich in deine Mitte, verbindet dich mit deiner inneren Natur. Nach einer Vorbereitungszeit begeben wir uns mit einem Baumwolltuch bekleidet in die Schwitzhütte. Im Feuer erhitzte Steine werden in ein Loch in der Mitte der Hütte gelegt und mit Wasser übergossen. Das Ritual beinhaltet vier Runden. Jede steht für eine Jahreszeit und dem ihr zugeordneten Element. Wir danken, bitten, lassen los und werden leer, um neues zu empfangen. Erfrischt und  regeneriert kehren wir wie neu geboren in den Alltag zurück. Wir reinigen uns auf physischer Ebene durch das Schwitzen ( Temperaturen und Klima ähnlich wie in einer Dampfsauna) und auf seelisch-emotionaler Ebene durch das Fühlen, Aussprechen und Teilen von Gefühlen und Wünschen. Auf spiritueller Ebene verbinden wir uns durch dieses Ritual wieder bewusst mit der uns uns umgebenden Natur und öffnen uns für das Eins-Sein mit allem. Traditionell wird die Schwitzhütte mit der Gebährmutter von Pacha Mama, Mutter Erde , verglichen und lädt durch diese Symbolik dazu ein, sich wieder Eins, natürlich und absolut richtig und geborgen zu fühlen. Das Ende der Zeremonie, wenn jeder einzeln und behutsam die Schwitzhütte verlässt, wird von traditionellen Kulturen ( nordamerikanische sowie Mittelamerikanische Tradition) als eine Neugeburt gesehen.

Verpflegung: 11 Uhr und 18 Uhr, dazwischen gibt es Obst und Snacks.

Wir wollen einen Raum bieten, in welchem ihr euch ohne Kaffee und andere aufputschenden Nahrungsmittel erleben könnt, um näher zu euch zu kommen. Wer diesen Versuch für 4 Tage nicht versuchen möchte, bringt bitte selbst Kaffee und Kuchen mit 🙂

Während des Retreats werden wir von unserer Köchin mit gesunden, vielfältigen und leichten Gerichten verwöhnt . Die Reduktion auf zwei Hauptmahlzeiten ist sehr förderlich für  die Yoga Praxis, die Meditation und das Ankommen bei sich selbst.

Eine Auszeit von unserem Alltag und unseren Gewohnheiten schenkt uns neue Erfahrungen der Fülle.

Bitte keine Handys und Fotos in den Workshop Räumen.

Gebühr:

770 Euro für Unterkunft im Zwei-Bett-Zimmer.

680 Euro Drei-Bett-Zimmer, Bauwagen ( für 2 Personen) oder Zelt.

880 Euro im Einzelzimmer.

Verpflegung, Sauna und alle Angebote inklusive.

 

wir freuen uns auf euch!